生活
クリエイターに効く!肩こり解消法
半日以上パソコンの前に座っている万年肩こりの私は
今年の春頃から定期的にマッサージに通っています。
先日、肩こり解消にバッチリなマッサージをしてもらい感激したので、
同じ悩みを持つ方にもお教えしたいと思います。
肩を中心に背中のマッサージをしてもらっていたのですが、
やってもらった翌日くらいまでは楽なものの、
その後はまた元に戻ってしまいます。
ところが、先日お店の方に勧められてある部分をマッサージしてもらった所、
その週は不思議と肩がずっと楽なままでした。
劇的に改善される訳ではないのですが、
凝りにくくなるという感覚です。
そのある部分とは、「足」です。
いわゆるリフレクソロジーというものです。
私の場合は膝下を20分やってもらいますが、
それをやるのとやらないのでは、
その後の肩のこり具合が大きく違います。
聞くとふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たし、
リンパの流れが良くなって肩こりにも効果があるとか。
私の場合は日ごろの運動不足がたたって
老廃物がたっぷり溜まっているようで、
何回受けても膝下マッサージが痛いです。
それでも、ずっと肩が痛いよりは全然良いので、
それ以来、毎回足のマッサージもやってもらっています。
リフレクソロジーは女性のためのマッサージだと思っていたので、
メニューにあっても見向きもしなかったのですが、
肩だけをマッサージしてもらうよりは明らかに改善効果がありましたので、
男性でも肩こりで悩んでいる方はぜひ一度お試し下さい。
※効果には個人差があると思います。
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2010-10-30 ｜ Posted in 生活 ｜ No Comments »
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